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在:面部毛发,作为特色的,风格

•上次更新:2021年6月9日

如何成长留胡子:一个和真正的指南

镜子里有胡子的男人。

在过去的十年里,胡须卷土重来,越来越多的男性开始留胡子。你可能试图自己种植一个,但它没有更快或更充分地到来,这让你感到沮丧。

不幸的是,没有秘密的补品可以让你的头发长得更快和/或更厚。如果它不在基因中,它就不会发生。正如你的头发颜色是由你的DNA决定的一样,你的面部毛发生长倾向和模式也是如此。你的头发不会在一夜之间神奇地改变颜色,如果你35岁了,还没有在下巴上看到多少头发,胡子也不会突然长出来。事情就是这样。

然而,有些事情可以做些什么来略微加速头发的生长,促进你面部头发的健康,这将有助于给它奢侈的外观,给你最好的胡子。你真正想要做的是最大限度地提高你的身体对面部头发生长的潜力。大多数男人可能习惯生活阻碍成长,所以请注意下面的提示,以确保你最终拥有你应该拥有的鬃毛。

(注意:AOM原本首次发布了2008年的“如何发展胡子”。这是更新的版本。但如果你想看到原始版本,点击这里).

1.首先也是最重要的:要有耐心

每个人的面部毛发都以不同的速度、厚度和范围生长(遍布整个面部,或者可能只是山羊胡子区域)。要改变这一切,你做不了多少。

好消息是,只要有一点耐心(好吧,有时会很耐心),大多数男人都可以改变一些发型。对一些人来说,它将是一个完整的胡须,而对其他人来说,它可能只是一个轻山羊胡。无论你选择哪种风格(或满足于哪种风格),实现这一目标可能需要一个月,也可能需要一年——这一切都取决于耐心。

在生长留胡子时,特别是第一次,只需几周就不要触及DAMPING。这可能会发痒,但没关系。你可以处理一段时间。

无论你做什么,都不会买入定期剃须的神话将使它更快地增强。城市传说多年来一直死了,所以如果你仍然相信,你只是个笨蛋.

2.睡得好,吃得好,运动

头发的生长是由一些与你的总体健康和幸福感有关的事情促进的。

首先,当细胞更替达到顶峰时,你的头发大部分在夜间生长。如果你没有休息和充电,你的头发就不会长得很好。不休息的另一个副产品是血流量减少,这意味着到达目的地(毛囊)的营养减少。营养素减少=包括面部毛发的健康和生长。每晚睡7-8小时,你的胡子会感谢你的。

除了获得充足的ZZZ之外,定期锻炼和均衡饮食,包括蛋白质、蔬菜、全谷物、脂肪等,也会提高头发的生长速度和健康。

照顾好你的身体健康不仅会增加你头发生长所需的血液流量和营养,还会提高你的睾丸激素,与毛发生长有关的激素. 睾酮作用于毛囊的生长,然后DHT(一种由睾酮转化而来的激素)促进头发的实际生长。因此,一般来说,睾丸激素越多=面部毛发越多,生长越好。阅读自然提升你的t,并可能因此拥有更好的胡须。

这就是说,提高你的T并不能克服面部毛发的遗传缺陷,也不能让你从婴儿的屁股光滑到世界级的伐木工人。结果是,优化你的T将优化你的胡须遗传。因此,如果你命中注定要有一张婴儿般光滑的脸,你可能会看到面部毛发生长的轻微增加,使你的胡须变得更厚,不那么斑驳,但它不会神奇地给你那种让维京人感到骄傲的胡须。

4.注意下面的皮肤

快乐的头发从它下面精心呵护的皮肤中最饱满、最迅速地长出来。你可能不会把男性与良好的皮肤护理联系在一起,但要养成每天早晚洗脸的习惯,每周去角质1-2次(泡沫和木材很好,但价格也要便宜得多多夫男士磨砂膏),并定期使用保湿霜(您最喜欢的乳液会做)以保持皮肤水分。它不仅会鼓励面部毛发增长,但您的肤色也将提高!赢得胜利!

一旦胡子开始长出来,你就可以开始。。。

5.选择一种胡须风格

经过大约一个月的成长,你应该有一个好主意,如果你的胡子是太厚和充分或补丁和稀疏。如果你的胡须斑驳稀疏,你应该考虑留胡子短一些。如果它更厚,你会有更多的选择。

什么时候选择胡须样式,你想选择一个抱着脸部形状的胡子风格。

  • 椭圆脸。如果你有一个椭圆形的脸,你的胡子选择是无限的。短胡子、长胡子和大胡子都适合你。
  • 圆脸。如果你有一张圆脸,你想挑选一个能让你的脸长一些的胡须和发型。留长胡子就行了。
  • 椭圆形/矩形脸。你要避免让你的头看起来更长更瘦的发型和胡须样式,即烧杯效应。为此,矩形脸的人应该选择较短的胡须。不要让它太长到下巴以下。如果你的胡子很厚,可以随意让你的胡子长出来(不是指垂直长度,而是字面上的长度);厚度会给你的脸带来所需的宽度,让它看起来更椭圆。
  • 方脸。你要避免让你的脸看起来更宽的胡须样式。把他们的胡子和发型剪得很短是不会错的。想想杰森·斯塔瑟姆(Jason Statham):嗡嗡声和胡茬。
  • 钻石脸。钻石形脸的男人颧骨宽,但下巴和眉线窄。一把漂亮的大胡子可以让钻石形脸的下巴线变细。再加上一个能让额头变宽的发型,你的钻石形脸开始看起来更像理想的椭圆形。
  • 三角面。三角形的脸从宽下巴开始,颧骨有点窄,然后前额更窄。建议三角形脸的男人完全避免留胡子,因为留胡子只会让你已经很宽的下巴看起来更宽,让你的前额看起来更窄更尖。如果你想要面部毛发,就用一些胡茬。

如果你想要一副别致的胡须,只要给理发师看一张你想要的照片就行了。这是最简单的方法。

对于更多提示,请务必阅读我们的深入文章,了解如何选择a胡须样式.

6.使用正确的胡须护理产品

不,我要告诉你,你需要购买别致的胡须洗发水或昂贵的精油。也就是说,你应该像在头顶上擦拖把一样洗脸。不管你平时用什么都可以,只要特别注意你的胡子要彻底冲洗干净就行了。你们不希望那个里的剩菜弄干东西或者弄脏你们那个豪华的男人的鬃毛。洗发可以保持皮肤和头发本身的清洁,这样毛囊就不会堵塞。清洁=忍受。

此外,您确实应该使用胡须油来保持您的面部护发滋润,但除非您真的很想,否则不要购买。你可以用一小部分的成本自己做。如果你坚持要买,我最喜欢的是米格肥皂的男人脸还有什么留言. 油能使你的皮肤和头发保持水分,从而再次促进健康成长。

为了深入潜水,请查看我们深入的文章胡须油. 我们深入研究它。

7.留胡子

一旦你有了自己喜欢的胡须,就要定期梳理胡须。理发大师泰德·弗雷斯特推荐以下程序

  • 每周洗2-3次。
  • 洗完澡后,用胡须油滋润你的胡须
  • 每天刷牙和形状留胡子
  • 每周修剪1-3次。寻找散落的长发,保持东西看起来干净。

请务必查看我们关于如何保持留胡子.

生长留胡子真的是一件非常简单的事情。让它成长,保持清洁,有健康的生活方式。不要(字面上或隐喻地)任何蛇油销售促销关于需要方案或补充剂或一个银弹,以促进胡须增长。想要你的银弹吗?等待它进来。那是关于它的。

现在你已经留了胡子,学习如何保养你的胡须通过我们对胡须梳理程序和产品的深入指导。

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